親子ヨガ
ONE GROOVE 親子ヨガクラスのモットーは “Fun” 「楽しく」です。 テレビや雑誌では、エクササイズや健康の重要性、また教育やしつけの重要性が謳われています。では “楽しく”の重要性はどうでしょうか？子どもたちの「楽しい」はしばしば抑制され、またはコントロールされがちではないでしょうか？ 長い人生において、大人にとっても子どもにとっても「楽しい」はとても重要なエレメントであり、原動力になります。「楽しい」を通じて得るできた、嬉しい、褒められた、というポジティブな感情には、記憶力を高める、思考が深まる、達成感ややる気を生じさせる、といった効果が生み出されます。
ONE GROOVE 親子ヨガクラスでは、親子でのペア活動を通して、一緒にできた、嬉しい、褒められたといったポジティブな感情を共有することによって、親子の信頼関係を強めていきます。
子どもは親とふれあうことで安心します。親子のふれあいは、子どもにとって他者に心を開き、信頼できるようになるためのとても大切な体験です。
大好きな親と肌と肌をふれ合わせたり、抱っこして欲しい時にだっこをしてもらえた安心感や幸福感は、大人になってからは取り戻せません。
ぜひ、親子ヨガを通してのふれあいを一緒に楽しみませんか。
ヨガ
エクササイズを目的としてヨガを始める人もいますが、ヨガの本来の目的は心の安定です。ヨガとは「つながり」を意味し、心と身体、魂の三つが調和し生命のバランスを整えることができるといわれています。
ヨガによって身体の代謝が改善し、また深い呼吸法が精神状態がよくなると、自律神経のバランスが取れてきます。
それはイライラや不安を払しょくしてくれますし、自律神経のバランスが崩れることによるホルモンバランスの乱れも改善してくれます。
